Как выбрать лучшее время для душа — советы по гигиене и самочувствию
Терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая назвала лучшее время, в которое, по ее мнению, стоит принимать душ.
«Универсального ответа на вопрос, когда лучше принимать душ, нет. Утренние водные процедуры помогают проснуться, взбодриться и подготовиться к дневной активности. Вечерние — смыть пот, снять усталость и психологически переключиться на отдых. С точки зрения гигиены, вечерний душ предпочтительнее, особенно для жителей городов», — считает врач.
При этом, по ее мнению, оптимальнее всего будет сочетать вечерний теплый гигиенический душ с кратким утренним прохладным.
Также Бурнацкая рекомендовала при принятии решения о водных процедурах учитывать индивидуальные особенности.
При проблемах со сном лучше делать акцент на вечернее расслабление, при утренней вялости — на тонизирующие процедуры.
Ранее дерматолог Инга Журова перечислила требующие ежедневного мытья части тела.
Есть зоны, которые нуждаются в более пристальном внимании и ежедневном очищении независимо от общего графика: это лицо, подмышечные впадины, область паха, а также кисти и стопы, рассказала она.
